Ät rätt och må bra!

Det du äter påverkar dig på olika sätt. Beroende på vad du stoppar i dig ökar/minskar risken för sjukdom och övervikt. Din förmåga att prestera med både kropp och tanke är kopplat till ditt näringsintag.

För att du ska kunna få bra matvanor är det viktigt att du har grundläggande kunskaper om:
  • Matsmältning (Vad som händer i kroppen när du äter?)
  • Näringsämnen (Vad innehåller din kropp och maten du äter?)
  • Energiinnehåll (Hur många kalorier är det på talriken?)
  • Energiåtgång (Hur mycket energi behöver du?)
  • Glykemiskt Index (Hur fort höjs ditt blodsocker när du ätit?)
Jag kan hjälpa dig med att:
  • Ändra dina matvanor
  • Få ökad kunskap i näringslära
  • Öka eller minska vikten
  • Coacha dig för att du ska nå dina uppsatta mål

Kontakt

Har du frågor eller vill veta mer så tveka inte att kontakta mig. Fler kontaktuppgifter och lite mer om mig finns på kontaktsidan.

E-post
ingela@iwprestation.se

Priser

Du kan se en lista över priser för kostrådgivning här.
Logga inIW Prestation Telefon: +43 664 2441205, E-post: ingela[at]iwprestation.se